SALUD_ANDO ADOLESCENTE.: 2015

Antecedentes Personales No Patológicos

Peso: 58.300Kg. Estatura: 1.68 IMC: 20.66
Alcohol: No
Tabaquismo: No
Drogas: No
Inmunizaciones: Si
Otros: No

Antecedentes Personales Patológicos.

Cardiovasculares: No
Pulmonares: No
Digestivos: No
Diabetes: No
Renales: No
Quirúrgicos: No ¿Cúal?
Alérgicos: No
Transfusiones: No

Varicela: Si

Sarampión: No

Hepatitis: No

Alimentación

Balanceada: Si

¿Consume los siguientes alimentos? ¿Cuántos días a la semana los consume?

Carne: Si 2/7

Fruta: Si 5/7

Verdura: Si 4/7

Hamburguesas: Si 1/7

Cereales: Si 3/7

Comida chatarra: Si 4/7

Dulces: Si 3/7

Bebidas que ingiere:

Agua: Si ¿Natural? Si ¿Cuántos días a la semana? 7/7

Refresco: Si ¿Cuántos días a la semana? 3/7

Jugo: NO ¿Natural? No ¿Cuántos días a la semana? 0/7

Leche: Si ¿Natural o de botella? De botella ¿Cuántos días a la semana? 2/7

Bebidas energéticas: No

Otros: No

Ejercicio

¿Practica algún tipo de ejercicio? Si

¿Qué es lo que practica? Futbol

¿Cuántos días a la semana lo practica?5/7

¿Cuántas horas a la semana lo practica? 3 horas

¿Su ejercicio es supervisado? Noi

¿Realiza las siguientes actividades? ¿Cuántas horas al día?

Ver televisión: Si, 1 horas

Jugar videojuegos: Si

Leer: Si, 1 hora

Utilizar la computadora: Si, 3 hora

Utilizar el celular: Si, 3 horas

Historia Clínica

Ficha de Identificación.

Nombre: Karen Vilchis Moreno

Sexo: Femenino Edad: 16 años

Ocupación: estudiante

Año de nacimiento: 9 de septiembre de 1999

Domicilio de origen: santa Ana nichi municipio de san Felipe del progreso

Domicilio actual: atlacomulco, casas geo, valle de los sauces

Casa: es una casa pequeña hecha de tabique con piso liso.

Peso: 72 kg Estatura: 1.65 imc: 26.6

Tipo de sangre: A+

Antecedentes personales no patológicos

Alcohol: no

Tabaquismo: no

Drogas: no

Inmunizaciones: si vacunas: todas

Otros: no

Antecedentes familiares

Padre vivo: si

Nombre: Martin Vilchis García

Enfermedades que padece:

Adiciones: alcohólico (desde los 32 años)

Imc: 21.8

Madre viva: si

Nombre: Nieves Teresa Moreno Ayala

Enfermedades que padece: desviación de columna

Adicción: no

Imc: 29

Hermanos: ¿Cuántos?: 1 vivo: si

Nombre: Sebastián Vilchis Moreno

Adicciones: no

Enfermedades que padece: no

Abuelos paternos

Abuela viva: si

Nombre: Nieves Contreras García

Enfermedades: hipertensa (le detectaron desde los 10 años)

Abuelo vivo: no

Nombre: José Refugio Vilchis Avelino

Adicciones: alcohólico (fue alcohólico desde los 20 años)

Abuelos maternos

Abuela viva: si

Nombre: Luisa Reyes Ayala

Enfermedades: no

Abuelo vivo: no

Nombre: Guillermo Reyes Moreno

Enfermedades: Diabetes (desde los 20 años).

Adicciones: fumador (fue fumador desde los 30 años y a la hora de una cirugía se le complico todo porque sus pulmones estaban dañados y por la diabetes así que ya no se pudo hacer nada, tuvo un infarto y falleció).

Tío paterno vivo: si

Nombre: Juan Vilchis García

Adicciones: no

Enfermedades: hipertenso (desde nacimiento y ya fue intervenido quirúrgicamente cuatro veces para operación del corazón)

Antecedentes personales patológicos

Cardiovasculares: no

Pulmonares: no

Digestivos: si (colitis) (desde nacimiento debido a la leche)

Diabetes: no

Renales: no

Quirúrgicos: si (operación de fémur y tobillo izquierdo, fueron 5 operaciones de fémur izquierdo mas 12 lavados quirúrgicos debido a que hubo una complicación en la operación ya que se infecto el hueso de extracto cocos fecales , 3 operaciones de tobillo izquierdo).

Alérgicos: si (a los enlatados y al sol)

Transfusiones: si (12 bolsas de sangre)

Varicela: no

Sarampión: no

Hepatitis: si (“hepatitis A”, a los 10 años de edad)

Ámbitos de higiene

Baño: cada tercer día

Cambio de ropa de cama: cada tercer día

Cambio de ropa interior: diario

Cambio de ropa: diario

Lavado de dientes: diario

Alimentación balanceada

Carne: 7/7 3/7 2/7 1/7

Fruta: 7/7 3/7 2/7 1/7

Agua: natural: 1litro y ½ Agua de sabor: ½ litro cada fin de semana

Refresco: de vez en cuando

Verdura: 7/7 5/7 2/7 1/7

Ejercicio:

Caminata todos los días de 12 o 13 km

ANALISIS

De acuerdo a el análisis realizado sobre mi familia y yo mi profilaxis debe de ser adecuada debido a que soy descendencia de familia con hipertensión por parte paterna y diabética por parte materna, claro que eso no me asegura estas enfermedades pero debo llevar un cerio control de lo que consumo, en fin una serie de análisis y chequeos médicos mínimo una vez al año no solo por mis familiares si no por las transfusiones y cirugías que se llevaron a cabo en mi fémur y tobillo izquierdo ya que como hubo una seria infección debo de estar al pendiente de no adquirir alguna otra enfermedad así que los ámbitos de higiene deben de ser serios y bueno.

Antecedentes Gineco-obstétricos:

Menar-quía: si a los 12 años Ritmo: sangrado lento

Relaciones sexuales coitales: NO

Uso de Métodos Anticonceptivos: NO

Neurológico y Estado Mental

Mi estado mental y neurológico al parecer está bien aunque en algunas ocasiones me dan unos pequeños piquetes en la sien o a mitad de la cabeza

jueves, 29 de octubre de 2015

Aritmetica y Lenguaje Matematico Tercer Avance

Click para ver avance

viernes, 23 de octubre de 2015

AVANCE 3

Equipo cinco

Durante una rutina de entrenamiento el primer cambio que notamos es nuestra transpiración corporal o sudor que no es otra cosa que la evaporación de agua en un ser vivo. Sin embargo, en nuestro interior, los efectos de un ejercicio resultan todavía más interesantes debido a los últimos estudios que aseguran un mejor control del estrés, ansiedad y sobre todo un plus exponencial a nuestra salud. El responsable de estos cambios que se desarrollan en nuestro organismo es la epigenética que es la expresión del ADN en las células de grasa que varían cuando se ejecuta un entrenamiento. El estrés y ansiedad: La actividad física reorganiza el cerebro de tal modo que, ante situaciones de estrés, la respuesta de las neuronas se reduce, lo que implica que mantenemos mejor la calma. Además, tras solo seis semanas corriendo regularmente aumenta el número de nuevas neuronas en el hipocampo, una región cerebral que entre otras cosas ayuda a controlar la ansiedad. Hacer ejercicio moderadamente intenso aumenta el autocontrol gracias a que produce un incremento del flujo sanguíneo y el oxígeno que llega a la corteza pre frontal, la región del cerebro responsable de la toma de decisiones en la que, además, reside la voluntad.

El realizar ejercicio Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y previene enfermedades del corazón y cerebro vasculares. Regula la presión sanguínea. Mejora el sistema respiratorio. Previene la osteoporosis. Colabora en el descenso de peso; forma músculos y disminuye la grasa corporal. Aumenta el colesterol "bueno" y disminuye el "malo”. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes. Estimula el buen funcionamiento intestinal. Contribuye a reducir el dolor artrítico. La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos.

lunes, 5 de octubre de 2015

ALGORITMO

Clic aquí para ver el algoritmo

jueves, 1 de octubre de 2015

AVANCE 2.

Propuesta de su plan de activación física sistemática.

Fecha límite de entrega el 30 de septiembre de 2015.

No.	Apellidos y nombre	Distancia recorrida	Tiempo empleado.	Actividad ideal.
No.	Apellidos y nombre	Distancia recorrida	Tiempo empleado.	Distancia	Tiempo.
1	Flores Romero Andrea Yesica	115 KM	5 horas 15min	120	6 HORAS
2	Gómez Ruiz Gerardo Ricardo	120.04km	6 horas 2min	120	6 horas
3	Martínez Aviña Yocelyn	139 km	9 horas	6 horas	6 horas
4	Ruiz Gallegos Fernando	116,km	5horas 30min	6 horas	6 horas
5	Vilchis Moreno Karen	105,65km	4 horas 30min	120	6 horas

miércoles, 30 de septiembre de 2015

Proyecto no.2 cultura y activacion fisica

Propuesta “Plan de Activación Física”

En nuestro país en las últimas décadas se han presentado cambios importantes, entre ellos destaca lo que se conoce como transición epidemiológica y demográfica debido al avance de la tecnología médica, la ciencia y mejor educación en los hábitos y costumbres de la población.

ü En 1950 las enfermedades infecciosas ocupaban el primer lugar como causa de muerte.

ü A partir de 1998 las enfermedades crónicas- degenerativas como la diabetes, hipertensión arterial, cardiopatías isquémicas, tumores malignos ocupan el primer lugar como causa de muerte.

ü A nivel mundial el 60% de las enfermedades son causadas por sedentarismo, tabaquismo o drogadicción y malas dietas.

Diagnóstico. Hábitos de hacer ejercicio en mexicanos.

· Niños y jóvenes escolares 90% no practica.

· Mayores de 15 años el 89.8% no hace ejercicio.

· 35 hasta los 55 años el 99% no hacer ejercicio.

· Solo el 15.2% entrena o práctica algún deporte.

· Niños y jóvenes escolares 90% no practica.

· Mayores de 15 años el 89.8% no hace ejercicio.

· 35 hasta los 55 años el 99% no hacer ejercicio.

· Solo el 15.2% entrena o práctica algún deporte.

Objetivo General: Contribuir a formar una cultura física que permita tener jóvenes alumnos más sanos y productivos a través de la realización de actividad física durante 30 minutos, 4 veces a la semana como mínimo.

Propósitos

Ø Contribuir a disminuir la incidencia en enfermedades crónicas - degenerativas.

Ø Transformar los hábitos de ejercicio físico en la población.

Ø Promover la practica sistemática del ejercicio físico, a partir de la valoración de la capacidad física.

Ø Propiciar que cada ciudadano elabore su programa personalizado de activación física.

Activación sistemática por rangos de edad

1. Escolar 4-15 años

Ø Sigue los principios del crecimiento y desarrollo.

2. Jóvenes y adultos 16-35 años

Ø Propone fortalecer las capacidades físicas

3. Adultos 36-59 años

Ø Prevenir enfermedades crónicas degenerativas

4. Adultos mayores de 60 años

Ø Retrasar el deterioro físico

martes, 22 de septiembre de 2015

CRONOGRAMA.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MR7Mieyr2aUpPsFn3G3Gkn7TjsHm0HNSwAmDwZwXyjw/edit?usp=sharing

domingo, 20 de septiembre de 2015

https://docs.google.com/document/d/1eFX2IpoBMIJmKOzhmiU-7p5K9UOrAlRzkdvIFbT87GQ/edit

El consumismo y el acné

El acné y el consumismo están estrechamente ligados, ya que, para el tratamiento de esta enfermedad se requieren medicamentos y ciertos productos, el uso excesivo de estos puede traer problemas graves para la salud del adolescente, sin embargo el mal uso de estos se debe a que los adolescentes sufren burlas y bullying por el acné, lo que por consiguiente provoca una baja autoestima y que no se sientan bien con su apariencia por lo que van a querer erradicar el problema los más eficaz y pronto posible, por lo que, sin ir al dermatologo o a una consulta especializada se dejan llevar por los productos que ven en televisión e internet los cuales muestran estereotipos

Esto como sabemos no solo afecta a los adolescentes, también beneficia a las compañías que comercian estos productos.

Los adolescentes son más susceptibles a consumir ya que se dejan influenciar por los comerciales o los anuncios donde les dicen que aplicando ciertos productos solucionaran su problema aunque ciertamente, todos estamos conscientes de que estos tipos de medios de comunicación utilizan muchas falacias para poder generar mayor índice de ventas y así generar más ganancias, pero aun estando conscientes de las pocas o muchas falacias que usan los comerciales seguimos haciendo uso de estos productos sin hacer conciencia del daño que podamos estar ocasionando a nuestra piel

realmente el consumismo se da principalmente porque los seres humanos estamos empeñados en encajar en una sociedad que se maneja por estereotipos y así, nosotros compramos y compramos excesivamente productos ya sean para estetica o productos que estén de moda.

un adolescente que tiene acné va a consumir productos para encontrar felicidad con su apariencia física y sus emociones.

el consumismo en esta época moderna es equivalente a la obtención de felicidad.

El consumismo está incentivado por la cultura también, ya que la manera en la que el hombre ve al mundo es distinta, ya que las creencias y tradiciones son distintas y realmente relevantes, es decir, todos sabemos que una piel limpia y tersa es símbolo de belleza